MENY

Fisk & Skaldjur

158 livsmedel i denna kategori

Här hittar du näringsvärden och förvaringstips för fisk och skaldjur. Är du nyfiken på själva arterna - var de lever, när de fångas och hur de fiskas? Sveriges matfiskar art för art på fiskar.se

Abborre filé panerad stekt

195 kcal22.3g protein

Abborre kokt m. salt

140 kcal32.3g protein

Abborre rå

86 kcal19.8g protein

Alaska pollock rå

76 kcal17.6g protein

Ansjovis skarpsill konserv.

215 kcal12.5g protein

Bläckfisk friterad panerad

292 kcal18.6g protein

Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang

280 kcal11.2g protein

Bläckfisk rå

83 kcal15.4g protein

Blåmussla kokt m. vin avrunnen

113 kcal18.5g protein

Braxen rå

103 kcal16.7g protein

Böckling dubbelfilé varmrökt

261 kcal19g protein

Böckling varmrökt

199 kcal21.2g protein

Fisk Björkeby m. ströbröd smör persilja ugnsstekt

258 kcal17.8g protein

Fisk friterad

212 kcal15.4g protein

Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök

230 kcal17.8g protein

Fisk torkad

333 kcal79g protein

Fisk varmrökt

226 kcal21.7g protein

Fiskfärs kokt

115 kcal15.5g protein

Fiskpinnar stekta

223 kcal11.7g protein

Fiskpinnar ugnsstekta

207 kcal12.3g protein

Flundra rå

94 kcal18.3g protein

Guldsparid grillad m. salt

191 kcal20.4g protein

Guldsparid rå

177 kcal18.9g protein

Gädda kokt m. salt

137 kcal32.9g protein

Gädda panerad stekt

193 kcal22.6g protein

Gädda rå

84 kcal20.2g protein

Gös rå

84 kcal20.2g protein

Havsabborre grillad m. salt

146 kcal21.2g protein

Havsabborre rå

134 kcal19.5g protein

Havskräfta kokt

78 kcal17.2g protein

Hoki rå

72 kcal16.6g protein

Hummer kokt

85 kcal19g protein

Hummer kokt el. konserv.

90 kcal18.7g protein

Hälleflundra kokt m. salt

168 kcal18.8g protein

Hälleflundra odlad Atlanten rå

102 kcal20g protein

Hälleflundra panerad stekt

214 kcal16.3g protein

Hälleflundra vild rå

139 kcal15.5g protein

Kapkummel rå

73 kcal16.6g protein

Kolja kokt m. salt

130 kcal31.9g protein

Kolja panerad stekt m. salt

189 kcal21.9g protein

Kolja rå

79 kcal19.4g protein

Krabba Blå krabba kokt

83 kcal18g protein

Krabba brunt kött kokt

163 kcal18.8g protein

Krabba kokt

125 kcal19.7g protein

Krabba konserv.

98 kcal17.4g protein

Krabba vitt kött kokt

86 kcal20.5g protein

Kräfta kokt

71 kcal15.6g protein

Kräfta kräftstjärtar konserv. u. lag

71 kcal15.6g protein

Kummel rå

71 kcal16.5g protein

Lake rå

71 kcal16.5g protein

Lax

Näringsrik fet fisk med högt innehåll av omega-3.

438 kcal2.1g protein

Lax gravad

166 kcal18.8g protein

Lax kallrökt

173 kcal20g protein

Lax kokt m. salt

246 kcal23.7g protein

Lax odlad Norge fjordlax rå

210 kcal20.2g protein

Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara

217 kcal19.4g protein

Lax odlad Norge fjordlax rå förpackad

210 kcal21.2g protein

Lax odlad Norge fjordlax rå över disk

203 kcal20g protein

Lax panerad stekt m. salt

255 kcal18.8g protein

Lax rimmad

148 kcal18.8g protein

Lax stekt m. salt

221 kcal24.1g protein

Lax varmrökt urtagen

220 kcal21.9g protein

Lax vildfångad Sverige rå

188 kcal22.5g protein

Lutfisk kokt

28 kcal5.9g protein

Lutfisk rå frysvara

28 kcal6.3g protein

Makrill

Mycket fet fisk med högt omega-3 innehåll och stark smak.

290 kcal17g protein

Makrill filé i olja konserv.

324 kcal18.9g protein

Makrill filé varmrökt

327 kcal20.1g protein

Makrill kokt m. salt

332 kcal19.4g protein

Makrill panerad stekt

324 kcal17.5g protein

Makrill rå

290 kcal17g protein

Makrill stekt m. salt

295 kcal20.4g protein

Makrill urtagen varmrökt

296 kcal19.4g protein

Marulk rå

65 kcal15.8g protein

Mussla

Näringsrika skaldjur med hög halt av B12 och järn.

113 kcal18.5g protein

Mussla konserv. m. lag

51 kcal7.9g protein

Mussla konserv. u. lag

108 kcal16.9g protein

Ostron

55 kcal9.3g protein

Ostron konserv. m. lag

58 kcal9.5g protein

Pangasiusmal rå

63 kcal13.1g protein

Piggvar kokt m. salt

137 kcal27.6g protein

Piggvar rå

83 kcal16.7g protein

Pilgrimsmussla

43 kcal9.5g protein

Pinklax rå

105 kcal21.4g protein

Regnbågslax inkokt m. salt

191 kcal22.2g protein

Regnbågslax kallrökt

190 kcal20.4g protein

Regnbågslax odlad rå

106 kcal18.1g protein

Regnbågslax panerad stekt

230 kcal19.1g protein

Regnbågslax rå

160 kcal18.6g protein

Regnbågslax urtagen varmrökt

157 kcal21.9g protein

Räka friterad

287 kcal10.6g protein

Räka friterad tillagad på restaurang

387 kcal6.9g protein

Räka kokt

77 kcal17.6g protein

Räka konserv. m. lag

77 kcal16.2g protein

Räka konserv. u. lag

73 kcal16.2g protein

Räkor

Populära skaldjur med söt smak och fast textur.

237 kcal10.7g protein

Röding rå

151 kcal19.9g protein

Röding urtagen varmrökt

163 kcal21.4g protein

Rödspätta filé kokt m. salt

97 kcal21.5g protein

Rödspätta filé panerad stekt m. salt

169 kcal15.1g protein

Rödspätta filé stekt m. salt

79 kcal17.6g protein

Rödspätta rå

56 kcal12.4g protein

Saltsill kokt

246 kcal19.5g protein

Saltsill panerad stekt hemlagad

289 kcal14.1g protein

Saltsill rå

245 kcal19g protein

Saltsill urvattnad konserv.

208 kcal16.5g protein

Saltströmming rå

162 kcal23.5g protein

Sardeller konserv.

170 kcal19.2g protein

Sardiner i olja konserv.

284 kcal24g protein

Sej rå

82 kcal19.1g protein

Sik kokt m. salt

145 kcal33.7g protein

Sik panerad stekt

198 kcal23.3g protein

Sik rå

90 kcal20.9g protein

Sik urtagen varmrökt

132 kcal21.8g protein

Siklöja rå

135 kcal19g protein

Sikrom Nordamerikansk

185 kcal20g protein

Sill höstsill inlagd u. lag

247 kcal11.7g protein

Sill inlagd m. gräddfilssås

290 kcal5.3g protein

Sill inlagd m. senapssås

239 kcal5.2g protein

Sill inlagd olika smaker

245 kcal9.8g protein

Sill inlagd senapssill u. sås

251 kcal7.8g protein

Sill inlagd u. lag

235 kcal9.8g protein

Sill matjessill konserv.

210 kcal9.5g protein

Sill panerad stekt m. salt

219 kcal17.4g protein

Sill rå

148 kcal16.7g protein

Skarpsill

152 kcal17.6g protein

Snigel vinbergssnäcka

87 kcal16.1g protein

Strömming filé stekt m. salt

122 kcal21.6g protein

Strömming kokt m. salt

131 kcal21.8g protein

Strömming rå

108 kcal18g protein

Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad

249 kcal15.2g protein

Surimi fisk

105 kcal0.8g protein

Surströmming

82 kcal11.8g protein

Tilapia rå

87 kcal17.9g protein

Tonfisk gulfenad rå

95 kcal21.7g protein

Tonfisk i olja konserv. avrunnen

189 kcal24.9g protein

Tonfisk i vatten konserv. avrunnen

106 kcal24.1g protein

Tonfisk Konserverad

Proteinrik konserverad fisk, perfekt för snabba måltider.

128 kcal25.5g protein

Tonfisk stekt m. salt

128 kcal29.2g protein

Torsk

Mager vitfisk med mild smak och fast kött.

128 kcal20.2g protein

Torsk filé kokt m. salt

130 kcal30.3g protein

Torsk filé panerad stekt hemlagad

143 kcal17.6g protein

Torsk panerad stekt

189 kcal20.8g protein

Torsk rå

78 kcal18.2g protein

Torsk stekt

108 kcal25.2g protein

Vit fisk panerad och stekt

193 kcal17.5g protein

Vitling filé panerad stekt

190 kcal20.8g protein

Vitling kokt m. salt

132 kcal30.2g protein

Vitling rå

80 kcal18.3g protein

Ättikströmming

220 kcal12.2g protein

Ål inkokt hemlagad

382 kcal15.8g protein

Ål rå

369 kcal17.3g protein

Ål ugnsstekt hemlagad

437 kcal16.1g protein

Ål varmrökt flatrökt

428 kcal17.8g protein

Ål varmrökt rundrökt

347 kcal19.1g protein

Öring odlad rå

166 kcal19g protein

Öring Sverige höst rå

175 kcal21.2g protein

Öring Sverige rå

115 kcal22g protein