Havsabborre rå

Fisk & Skaldjur

134 kcal/100g

Snabbfakta

Kategori

Fisk & Skaldjur

Näringsvärden per 100g

134

kcal

19.5g

Protein

6.2g

Fett

Kolhydrater

Fiber

0.2g

Salt

Socker per 100g

Totalt socker0 g

Tillsatt socker0 g

Fritt socker0 g

Fettsyror per 100g

Mättat fett1.2 g

Enkelomättat fett2.3 g

Fleromättat fett2 g

Omega-31 g

Kolesterol69.5 mg

Vanliga frågor

Hur många kalorier har Havsabborre rå?

Havsabborre rå innehåller 134 kcal per 100 gram. Det innehåller också 19.5g protein, 6.2g fett och 0g kolhydrater.

Hur mycket protein finns i Havsabborre rå?

Havsabborre rå innehåller 19.5g protein per 100 gram. Det är en bra proteinkälla.

Vilka näringsämnen finns i Havsabborre rå?

Havsabborre rå innehåller bland annat 4.74 µg D-vitamin, 1g omega-3 per 100 gram. Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025.

Vitaminer

Vitamin A23.9 µg

Vitamin D4.74 µg

Vitamin E1.6 mg

Vitamin K1.9 µg

Tiamin (B1)0.38 mg

Riboflavin (B2)0.14 mg

Niacin (B3)4.95 mg

Vitamin B60.37 mg

Folat9.5 µg

Vitamin B123.06 µg

Vitamin C0 mg

Mineraler

Järn0.3 mg

Kalcium32 mg

Kalium368 mg

Magnesium30 mg

Fosfor233 mg

Jod19 µg

Selen15.9 µg

Zink0.5 mg

Natrium63 mg

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025

Laddar...