Guldsparid rå

Fisk & Skaldjur

177 kcal/100g

Snabbfakta

Kategori

Fisk & Skaldjur

Näringsvärden per 100g

177

kcal

18.9g

Protein

11.4g

Fett

Kolhydrater

Fiber

0.2g

Salt

Socker per 100g

Totalt socker0 g

Tillsatt socker0 g

Fritt socker0 g

Fettsyror per 100g

Mättat fett2.3 g

Enkelomättat fett4 g

Fleromättat fett3.6 g

Omega-31.7 g

Kolesterol80.1 mg

Vanliga frågor

Hur många kalorier har Guldsparid rå?

Guldsparid rå innehåller 177 kcal per 100 gram. Det innehåller också 18.9g protein, 11.4g fett och 0g kolhydrater.

Hur mycket protein finns i Guldsparid rå?

Guldsparid rå innehåller 18.9g protein per 100 gram. Det är en bra proteinkälla.

Vilka näringsämnen finns i Guldsparid rå?

Guldsparid rå innehåller bland annat 6.93 µg D-vitamin, 1.7g omega-3 per 100 gram. Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025.

Vitaminer

Vitamin A30.6 µg

Vitamin D6.93 µg

Vitamin E1.4 mg

Vitamin K1.3 µg

Tiamin (B1)0.26 mg

Riboflavin (B2)0.12 mg

Niacin (B3)6.05 mg

Vitamin B60.42 mg

Folat9.4 µg

Vitamin B123.36 µg

Vitamin C0 mg

Mineraler

Järn0.2 mg

Kalcium17 mg

Kalium421 mg

Magnesium31 mg

Fosfor261 mg

Jod24 µg

Selen16 µg

Zink0.5 mg

Natrium60 mg

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025

Laddar...