Alla näringsämnen
DHA
g
Dokosahexaensyra (DHA) är en omega-3-fettsyra viktig för hjärnans och ögonens funktion. Finns främst i fet fisk.
Fettsyror
50
Livsmedel rankade
3.5 g
Högsta innehåll
Fisk & Skaldjur
Rikaste kategorin
Topp 50 livsmedel med mest dha
Sorterat efter innehåll per 100 gram
| # | Livsmedel | Per 100g |
|---|---|---|
| 1 | Ål rå Fisk & Skaldjur | 3.5 g |
| 2 | Makrill kokt m. salt Fisk & Skaldjur | 3.2 g |
| 3 | Makrill Fet fisk | 2.8 g |
| 4 | Makrill rå Fisk & Skaldjur | 2.8 g |
| 5 | Makrill filé i olja konserv. Fisk & Skaldjur | 2.7 g |
| 6 | Makrill filé varmrökt Fisk & Skaldjur | 2.7 g |
| 7 | Makrill stekt m. salt Fisk & Skaldjur | 2.7 g |
| 8 | Makrill urtagen varmrökt Fisk & Skaldjur | 2.4 g |
| 9 | Ål varmrökt flatrökt Fisk & Skaldjur | 2.4 g |
| 10 | Regnbågslax kallrökt Fisk & Skaldjur | 2.2 g |
| 11 | Ål ugnsstekt hemlagad Fisk & Skaldjur | 2.2 g |
| 12 | Makrill panerad stekt Fisk & Skaldjur | 2.1 g |
| 13 | Regnbågslax inkokt m. salt Fisk & Skaldjur | 2.1 g |
| 14 | Ål inkokt hemlagad Fisk & Skaldjur | 2.1 g |
| 15 | Regnbågslax rå Fisk & Skaldjur | 1.8 g |
| 16 | Sardiner i tomatsås konserv. Pålägg | 1.8 g |
| 17 | Ål varmrökt rundrökt Fisk & Skaldjur | 1.8 g |
| 18 | Saltsill kokt Fisk & Skaldjur | 1.7 g |
| 19 | Saltsill panerad stekt hemlagad Fisk & Skaldjur | 1.7 g |
| 20 | Saltsill rå Fisk & Skaldjur | 1.7 g |
| 21 | Sardiner i olja konserv. Fisk & Skaldjur | 1.5 g |
| 22 | Lax vildfångad Sverige rå Fisk & Skaldjur | 1.4 g |
| 23 | Regnbågslax urtagen varmrökt Fisk & Skaldjur | 1.4 g |
| 24 | Saltsill urvattnad konserv. Fisk & Skaldjur | 1.4 g |
| 25 | Makrill filé i tomatsås konserv. Pålägg | 1.3 g |
| 26 | Regnbågslax panerad stekt Fisk & Skaldjur | 1.3 g |
| 27 | Öring Sverige höst rå Fisk & Skaldjur | 1.3 g |
| 28 | Ansjovis skarpsill konserv. Fisk & Skaldjur | 1.2 g |
| 29 | Böckling dubbelfilé varmrökt Fisk & Skaldjur | 1.2 g |
| 30 | Öring odlad rå Fisk & Skaldjur | 1.2 g |
| 31 | Sikrom Nordamerikansk Fisk & Skaldjur | 1 g |
| 32 | Sill höstsill inlagd u. lag Fisk & Skaldjur | 1 g |
| 33 | Guldsparid grillad m. salt Fisk & Skaldjur | 0.9 g |
| 34 | Guldsparid rå Fisk & Skaldjur | 0.9 g |
| 35 | Lax rimmad Fisk & Skaldjur | 0.9 g |
| 36 | Sardeller konserv. Fisk & Skaldjur | 0.9 g |
| 37 | Sill inlagd u. lag Fisk & Skaldjur | 0.9 g |
| 38 | Sill rå Fisk & Skaldjur | 0.9 g |
| 39 | Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad Fisk & Skaldjur | 0.9 g |
| 40 | Böckling varmrökt Fisk & Skaldjur | 0.8 g |
| 41 | Fisk varmrökt Fisk & Skaldjur | 0.8 g |
| 42 | Laxpaté Färdiga Rätter | 0.8 g |
| 43 | Röding rå Fisk & Skaldjur | 0.8 g |
| 44 | Sill inlagd olika smaker Fisk & Skaldjur | 0.8 g |
| 45 | Sill matjessill konserv. Fisk & Skaldjur | 0.8 g |
| 46 | Skarpsill Fisk & Skaldjur | 0.8 g |
| 47 | Lax kokt m. salt Fisk & Skaldjur | 0.7 g |
| 48 | Lax odlad Norge fjordlax rå frysvara Fisk & Skaldjur | 0.7 g |
| 49 | Röding urtagen varmrökt Fisk & Skaldjur | 0.7 g |
| 50 | Saltströmming rå Fisk & Skaldjur | 0.7 g |
Om DHA
Kategori
Fettsyror
Enhet
g per 100g
Rikaste kategorierna
Fisk & Skaldjur
46 st
Pålägg
2 st
Fet fisk
1 st
Färdiga Rätter
1 st
Fler i Fettsyror
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Alla näringsvärden per 100 gram livsmedel.