Nätmelon
Nätmelon innehåller 37 kcal per 100 gram - varav 7,1 g kolhydrater, 0,9 g protein, 0,3 g fett. Till cirka 90 % består nätmelon av vatten, vilket förklarar det låga kalorivärdet. Bland meloner per 100 g: honungsmelon 33 kcal, vattenmelon 34 kcal, nätmelon 37 kcal (Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas).
| Kalorier i nätmelon | Energi |
|---|---|
| 100 g | 37 kcal |
| 200 g | 74 kcal |
| 500 g | 185 kcal |
| 1 kg | 370 kcal |
| 1 kg hel frukt (ca 49 % blir skal/kärnor) | 189 kcal |
Informationen på denna sida är hämtad från Livsmedelsverkets databas och är avsedd som allmän information. Den ersätter inte professionell medicinsk eller nutritionell rådgivning.
Alla tre melonerna är kalorisnåla och består mest av vatten, men de skiljer sig mer än man tror i socker, C-vitamin och kalium. Tabellen läser värdena direkt ur Livsmedelsverkets databas - klicka på en melon för alla näringsvärden.
| Per 100 g | Vattenmelon | Honungsmelon | Nätmelon |
|---|---|---|---|
| Energi | 34 kcal | 33 kcal | 37 kcal |
| Kolhydrater | 7,5 g | 7 g | 7,1 g |
| Socker | 8,7 g | 6,8 g | 5 g |
| Fiber | 0,6 g | 0,7 g | 1 g |
| Vitamin C | 10 mg | 8 mg | 42 mg |
| Kalium | 116 mg | 180 mg | 310 mg |
| Vatten | 91 g | 91 g | 90 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025 - samma verifierade data som på våra livsmedelssidor (klicka på ett livsmedel i tabellen för alla näringsvärden).
Hur många kalorier är det i 1 kg nätmelon?
1 kg nätmelon innehåller cirka 370 kcal (37 kcal per 100 g). Köper du en hel nätmelon är cirka 49 % skal och kärnor - 1 kg hel frukt ger då ungefär 510 g ätbart fruktkött, motsvarande cirka 189 kcal.
Vilken av melonerna har minst kalorier?
Honungsmelon har minst kalorier med 33 kcal per 100 g, följd av vattenmelon (34 kcal) och nätmelon (37 kcal). Alla värden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.
Hur många kalorier har Nätmelon?
Nätmelon innehåller 37 kcal per 100 gram. Det innehåller också 0.9g protein, 0.3g fett och 7.1g kolhydrater.
Vilka näringsämnen finns i Nätmelon?
Nätmelon innehåller bland annat 42 mg C-vitamin per 100 gram. Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025.
Vilken typ av livsmedel är Nätmelon?
Nätmelon tillhör kategorin Frukt & Bär. Det innehåller 37 kcal per 100 gram.
Verifierad data
Näringsvärden på denna sida kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Data är EFSA-kompatibel och följer EU-förordning 1169/2011 om livsmedelsinformation.