Vitamin A

µg

Vitamin A är viktigt för synen, immunförsvaret och celldelning. Finns som retinol i animaliska produkter och betakaroten i grönsaker.

Vitaminer

RDI: 900 µg RE/dag (Livsmedelsverket)

Livsmedel rankade

59 996 µg

Högsta innehåll

6666%

av RDI (nr 1)

Inälvsmat

Rikaste kategorin

Topp 50 livsmedel med mest vitamin a

Sorterat efter innehåll per 100 gram

#	Livsmedel	Per 100g	% av RDI
1	Lammlever stekt m. salt Inälvsmat	59 996 µg	6666%
2	Lamm lever rå Inälvsmat	49 014 µg	5446%
3	Renlever stekt m. salt Inälvsmat	45 197 µg	5022%
4	Ren lever rå Inälvsmat	36 500 µg	4056%
5	Nöt lever stekt m. salt Inälvsmat	17 692 µg	1966%
6	Nöt kalv lever tillagad Inälvsmat	16 102 µg	1789%
7	Grislever stekt m. salt Inälvsmat	16 049 µg	1783%
8	Gris lever tillagad Inälvsmat	15 910 µg	1768%
9	Nöt lever panerad stekt Inälvsmat	15 685 µg	1743%
10	Nöt lever rå Inälvsmat	14 279 µg	1587%
11	Kyckling lever ugnsstekt Inälvsmat	13 360 µg	1484%
12	Gris lever rå Inälvsmat	13 001 µg	1445%
13	Kyckling lever stekt Inälvsmat	12 317 µg	1369%
14	Grönpepparpaté Färdiga Rätter	11 171 µg	1241%
15	Kyckling lever rå Inälvsmat	9 500 µg	1056%
16	Gryta levergryta nöt Färdiga Rätter	7 600 µg	844%
17	Kalv lever rå Inälvsmat	6 603 µg	734%
18	Leverbiff mald lever stekt hemlagad Färdiga Rätter	6 523 µg	725%
19	Leverbiff mald lever rå frysvara Färdiga Rätter	5 400 µg	600%
20	Lever stuvad hemlagad Färdiga Rätter	4 944 µg	549%
21	Gryta levergryta m. grönsaker frysvara Färdiga Rätter	4 928 µg	548%
22	Leverpalt Färdiga Rätter	4 901 µg	545%
23	Leversauté kyckling Färdiga Rätter	4 533 µg	504%
24	Leverpastej bredbar fett 3-3,5% Pålägg	3 770 µg	419%
25	Ål varmrökt flatrökt Fisk & Skaldjur	3 600 µg	400%
26	Ål ugnsstekt hemlagad Fisk & Skaldjur	3 500 µg	389%
27	Ål inkokt hemlagad Fisk & Skaldjur	3 400 µg	378%
28	Leverpastej bredbar fett ca 10% Pålägg	3 300 µg	367%
29	Ål varmrökt rundrökt Fisk & Skaldjur	3 300 µg	367%
30	Leverpastej bredbar fett ca 24% Pålägg	3 150 µg	350%
31	Leverpastej skivbar fett ca 22% Pålägg	3 150 µg	350%
32	Gåsleverpastej konserv. rökt Pålägg	3 000 µg	333%
33	Leverpastej skivbar fett 14% Pålägg	2 800 µg	311%
34	Leverbiff mald lever stekt frysvara Färdiga Rätter	2 483 µg	276%
35	Korvkaka Färdiga Rätter	2 366 µg	263%
36	Paté älgfärs kycklinglever Färdiga Rätter	1 957 µg	217%
37	Palmolja Fett & Olja	1 642 µg	182%
38	Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Ica raps- och smörolja Fett & Olja	1 179 µg	131%
39	Morot stekt el. wokad Grönsaker & Baljväxter	1 100 µg	122%
40	Flytande matfettsblandning fett 80% berikad typ Arla smör- och rapsolja Fett & Olja	987 µg	110%
41	Havssalt Mineralsalt	919.2 µg	102%
42	Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott Fett & Olja	919.2 µg	102%
43	Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott Fett & Olja	919.2 µg	102%
44	Bordsmargarin fett 60% berikad typ Ica Basic Fett & Olja	900 µg	100%
45	Flytande margarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn Fett & Olja	900 µg	100%
46	Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba Fett & Olja	900 µg	100%
47	Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn Fett & Olja	900 µg	100%
48	Lättmargarin fett 40% berikad typ Coop Fett & Olja	900 µg	100%
49	Matfettsblandning fett 43% berikad typ Bregott mindre Fett & Olja	893 µg	99%
50	Måltidsersättning pulver chokladsmak berikad Sportnutrition	890.5 µg	99%