Honungsmelon
Söt och saftig melon med högt innehåll av vitamin A och C
Honungsmelon innehåller 33 kcal per 100 gram - varav 7 g kolhydrater, 0,5 g protein, 0,1 g fett. Till cirka 91 % består honungsmelon av vatten, vilket förklarar det låga kalorivärdet. Bland meloner per 100 g: honungsmelon 33 kcal, vattenmelon 34 kcal, nätmelon 37 kcal (Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas).
| Kalorier i honungsmelon | Energi |
|---|---|
| 100 g | 33 kcal |
| 200 g | 66 kcal |
| 500 g | 165 kcal |
| 1 kg | 330 kcal |
| 1 kg hel frukt (ca 54 % blir skal/kärnor) | 152 kcal |
Informationen på denna sida är hämtad från Livsmedelsverkets databas och är avsedd som allmän information. Den ersätter inte professionell medicinsk eller nutritionell rådgivning.
- •Välj melon som ger lite efter tryck vid stjälkänden
- •Servera kyld som efterrätt eller mellanmål
- •Kombinera med prosciutto för italiensk antipasti
- •Mixa till refrescherande smoothies
Honungsmelon är en söt och saftig frukt som är rik på vitamin A (betakaroten) och C. Innehåller också kalium som är viktigt för hjärtfunktionen och blodtrycksreglering. Meloner har lågt kaloriinnehåll och högt vatteninnehåll vilket gör dem perfekta för återfuktning. Källa: Livsmedelsverket och europeiska näringsdatabasen.
Alla tre melonerna är kalorisnåla och består mest av vatten, men de skiljer sig mer än man tror i socker, C-vitamin och kalium. Tabellen läser värdena direkt ur Livsmedelsverkets databas - klicka på en melon för alla näringsvärden.
| Per 100 g | Vattenmelon | Honungsmelon | Nätmelon |
|---|---|---|---|
| Energi | 34 kcal | 33 kcal | 37 kcal |
| Kolhydrater | 7,5 g | 7 g | 7,1 g |
| Socker | 8,7 g | 6,8 g | 5 g |
| Fiber | 0,6 g | 0,7 g | 1 g |
| Vitamin C | 10 mg | 8 mg | 42 mg |
| Kalium | 116 mg | 180 mg | 310 mg |
| Vatten | 91 g | 91 g | 90 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025 - samma verifierade data som på våra livsmedelssidor (klicka på ett livsmedel i tabellen för alla näringsvärden).
Hur många kalorier är det i 1 kg honungsmelon?
1 kg honungsmelon innehåller cirka 330 kcal (33 kcal per 100 g). Köper du en hel honungsmelon är cirka 54 % skal och kärnor - 1 kg hel frukt ger då ungefär 460 g ätbart fruktkött, motsvarande cirka 152 kcal.
Vilken av melonerna har minst kalorier?
Honungsmelon har minst kalorier med 33 kcal per 100 g, följd av vattenmelon (34 kcal) och nätmelon (37 kcal). Alla värden kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.
Hur många kalorier har Honungsmelon?
Honungsmelon innehåller 33 kcal per 100 gram. Det innehåller också 0.5g protein, 0.1g fett och 7g kolhydrater.
Hur förvarar man Honungsmelon?
Kylskåp Hållbarhet efter öppning: 1 vecka.
Kan man frysa Honungsmelon?
Ja, Honungsmelon kan frysas.
Förvaring & Hållbarhet
Relaterade produkter från våra partnerbutiker
Verifierad data
Näringsvärden på denna sida kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Data är EFSA-kompatibel och följer EU-förordning 1169/2011 om livsmedelsinformation.