Alla näringsämnen
Kalium
mg
Kalium reglerar vätskebalansen, blodtrycket och muskel- och nervfunktionen.
Mineraler
RDI: 3500 mg/dag (Livsmedelsverket)
50
Livsmedel rankade
13 000 mg
Högsta innehåll
371%
av RDI (nr 1)
Smaksättare & Kryddor
Rikaste kategorin
Topp 50 livsmedel med mest kalium
Sorterat efter innehåll per 100 gram
| # | Livsmedel | Per 100g |
|---|---|---|
| 1 | Salt mineralsalt Smaksättare & Kryddor | 13 000 mg |
| 2 | Tepulver Dryck | 6 596 mg |
| 3 | Snabbkaffe pulver Smaksättare & Kryddor | 3 500 mg |
| 4 | Kakaopulver fett 20-22% Smaksättare & Kryddor | 3 490 mg |
| 5 | Kakaopulver fett 10-15% Smaksättare & Kryddor | 2 550 mg |
| 6 | Gurkmeja torkad Smaksättare & Kryddor | 2 374 mg |
| 7 | Tomat torkad m. olja avrunnen Grönsaker & Baljväxter | 2 300 mg |
| 8 | Vetekli Flingor & Müsli | 2 260 mg |
| 9 | Jäst torkad Övrigt | 2 000 mg |
| 10 | Sojamjöl fett ca 20% Mjöl & Gryn | 1 940 mg |
| 11 | Näringsjäst Övrigt | 1 900 mg |
| 12 | Spiskummin frö torkad Smaksättare & Kryddor | 1 886 mg |
| 13 | Mjölkpulver fett 1% Mejeri | 1 794 mg |
| 14 | Sojabönor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 634 mg |
| 15 | Nypon torkat u. frön Frukt & Bär | 1 600 mg |
| 16 | Potatismos pulver Färdiga Rätter | 1 581 mg |
| 17 | Bondbönor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 530 mg |
| 18 | Vita bönor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 530 mg |
| 19 | Tomatsoppa tillagad konserv. m. vatten mjölk Färdiga Rätter | 1 520 mg |
| 20 | Måltidsersättning pulver chokladsmak berikad Sportnutrition | 1 504 mg |
| 21 | Gojibär torkade Frukt & Bär | 1 500 mg |
| 22 | Banan torkad Frukt & Bär | 1 490 mg |
| 23 | Koriander frö torkad Smaksättare & Kryddor | 1 473 mg |
| 24 | Papaya torkad Frukt & Bär | 1 439 mg |
| 25 | Kryddnejlika torkad malen Smaksättare & Kryddor | 1 434 mg |
| 26 | Fisk torkad Fisk & Skaldjur | 1 400 mg |
| 27 | Messmör fett 2% berikad Pålägg | 1 400 mg |
| 28 | Grönsaksbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor | 1 347 mg |
| 29 | Kruskakli grovt vetekli Flingor & Müsli | 1 340 mg |
| 30 | Kardemumma torkad Smaksättare & Kryddor | 1 331 mg |
| 31 | Kidney bönor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 324 mg |
| 32 | Soja- och veteprotein färs stekt Vegetariskt & Växtbaserat | 1 312 mg |
| 33 | Tomatpuré konc. konserv. Grönsaker & Baljväxter | 1 257 mg |
| 34 | Messmör fett 5% berikad Pålägg | 1 240 mg |
| 35 | Hampafrö m. skal Nötter & Frön | 1 200 mg |
| 36 | Hampafrö u. skal Nötter & Frön | 1 200 mg |
| 37 | Mungbönor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 177 mg |
| 38 | Champinjonsoppa tillagad redd m. mjölk konserv. Färdiga Rätter | 1 160 mg |
| 39 | Ren kött torkat Kött | 1 140 mg |
| 40 | Chips potatis m. havssalt Snacks | 1 130 mg |
| 41 | Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll Smaksättare & Kryddor | 1 100 mg |
| 42 | Gröna el. gula ärtor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 100 mg |
| 43 | Mesost fett ca 30% Pålägg | 1 090 mg |
| 44 | Vetegroddar Flingor & Müsli | 1 060 mg |
| 45 | Pistaschnötter u. salt Nötter & Frön | 1 053 mg |
| 46 | Bruna bönor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 040 mg |
| 47 | Aprikos torkad Frukt & Bär | 1 039 mg |
| 48 | Vignabönor svartögda bönor torkade Grönsaker & Baljväxter | 1 020 mg |
| 49 | Sötmandel Nötter & Frön | 1 010 mg |
| 50 | Köttbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll Smaksättare & Kryddor | 1 000 mg |
Fördjupning från våra guider
Vill du ha den redaktionella genomgången - vardagslistan per portion och hur du täcker dagsbehovet av kalium?
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Alla näringsvärden per 100 gram livsmedel.