Vitamin B6

Vitamin B6 är viktigt för proteinomsättningen, bildning av röda blodkroppar och immunförsvaret.

Vitaminer

RDI: 1.4 mg/dag (Livsmedelsverket)

Livsmedel rankade

26 mg

Högsta innehåll

1857%

av RDI (nr 1)

Flingor & Müsli

Rikaste kategorin

Topp 50 livsmedel med mest vitamin b6

Sorterat efter innehåll per 100 gram

#	Livsmedel	Per 100g	% av RDI
1	Snabbkaffe koffeinfritt pulver Smaksättare & Kryddor	26 mg	1857%
2	Snabbkaffe pulver Smaksättare & Kryddor	26 mg	1857%
3	Näringsjäst Övrigt	19.3 mg	1379%
4	Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad Godis	3.13 mg	224%
5	Bar m. fiber havre vete naturell Flingor & Müsli	2.58 mg	184%
6	Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor Flingor & Müsli	2.5 mg	179%
7	Energidryck berikad Dryck	2.08 mg	149%
8	Bar müslibar m. choklad berikad Godis	2.06 mg	147%
9	Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar Flingor & Müsli	2.06 mg	147%
10	Frukostflingor fullkorn berikad typ Specialflingor Flingor & Müsli	2 mg	143%
11	Jäst torkad Övrigt	2 mg	143%
12	Måltidsersättning pulver chokladsmak berikad Sportnutrition	1.9 mg	136%
13	Vetegroddar Flingor & Müsli	1.82 mg	130%
14	Frukostflingor majs glutenfri berikad Flingor & Müsli	1.7 mg	121%
15	Frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes Flingor & Müsli	1.7 mg	121%
16	Frukostflingor vetekli fullkorn berikad Flingor & Müsli	1.7 mg	121%
17	Tomat torkad m. olja avrunnen Grönsaker & Baljväxter	1.39 mg	99%
18	Kruskakli grovt vetekli Flingor & Müsli	1.35 mg	96%
19	Groda lår rått frysvara Kött	1.2 mg	86%
20	Kryddblandning taco Smaksättare & Kryddor	1.02 mg	73%
21	Häst hamburgerkött rökt Pålägg	1 mg	71%
22	Nöt lever rå Inälvsmat	1 mg	71%
23	Vetekli Flingor & Müsli	1 mg	71%
24	Pistaschnötter u. salt Nötter & Frön	0.96 mg	69%
25	Sellerikål pak choi Grönsaker & Baljväxter	0.96 mg	69%
26	Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt Flingor & Müsli	0.91 mg	65%
27	Kalv lever rå Inälvsmat	0.9 mg	64%
28	Kyckling bröstfilé rå u. skinn Kyckling & Fågel	0.9 mg	64%
29	Ren kött torkat Kött	0.9 mg	64%
30	Gris lever rå Inälvsmat	0.85 mg	61%
31	Potatismos pulver Färdiga Rätter	0.85 mg	61%
32	Kyckling bröstfilé rå m. skinn Kyckling & Fågel	0.82 mg	59%
33	Kyckling bröstfilé kokt u. skinn Kyckling & Fågel	0.81 mg	58%
34	Chilinötter Nötter & Frön	0.79 mg	56%
35	Kyckling lever rå Inälvsmat	0.79 mg	56%
36	Lax rimmad Fisk & Skaldjur	0.78 mg	56%
37	Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano Pålägg	0.76 mg	54%
38	Hirs hela el. krossade korn fullkorn Flingor & Müsli	0.75 mg	54%
39	Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja Kyckling & Fågel	0.75 mg	54%
40	Ris jasmin okokt Pasta, Ris & Gryn	0.75 mg	54%
41	Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad Flingor & Müsli	0.74 mg	53%
42	Duva rå Kyckling & Fågel	0.74 mg	53%
43	Fasan rå Kyckling & Fågel	0.74 mg	53%
44	Tepulver Dryck	0.73 mg	52%
45	Vetediet berikad Sportnutrition	0.73 mg	52%
46	Kyckling bröstfilé m. skinn stekt m. salt Kyckling & Fågel	0.72 mg	51%
47	Chips potatis m. havssalt Snacks	0.71 mg	51%
48	Kalkon filé rå Kyckling & Fågel	0.71 mg	51%
49	Kikärtor snacks torkade m. salt Snacks	0.7 mg	50%
50	Bläckfisk rå Fisk & Skaldjur	0.69 mg	49%