Kalcium

Kalcium bygger starka ben och tänder. Viktigt för muskelkontraktion och nervfunktion.

Mineraler

RDI: 800 mg/dag (Livsmedelsverket)

Livsmedel rankade

7 364 mg

Högsta innehåll

921%

av RDI (nr 1)

Pålägg

Rikaste kategorin

Topp 50 livsmedel med mest kalcium

Sorterat efter innehåll per 100 gram

#	Livsmedel	Per 100g	% av RDI
1	Bakpulver Övrigt	7 364 mg	921%
2	Tuggummi sockerfritt Godis	2 355 mg	294%
3	Vallmofrö Nötter & Frön	1 608 mg	201%
4	Mjölkpulver fett 1% Mejeri	1 257 mg	157%
5	Kanel Smaksättare & Kryddor	1 200 mg	150%
6	Tuggummi Godis	1 152 mg	144%
7	Ost hårdost fett 10% Pålägg	970 mg	121%
8	Ost hårdost parmesan fett 29% typ Grana Padano Pålägg	970 mg	121%
9	Sesamfrö m. skal Nötter & Frön	960 mg	120%
10	Ost hårdost fett 17% Pålägg	880 mg	110%
11	Spiskummin frö torkad Smaksättare & Kryddor	878 mg	110%
12	Ost hårdost parmesan fett 30% typ Parmiggiano Reggiano Pålägg	840 mg	105%
13	Ädelost grönmögelost fett 17% Pålägg	829 mg	104%
14	Ost hårdost fett 23% Pålägg	810 mg	101%
15	Ost hårdost fett 26% Pålägg	770 mg	96%
16	Sockerbetsfiber Övrigt	732 mg	92%
17	Ost hårdost eko. fett 28% Pålägg	731 mg	91%
18	Koriander frö torkad Smaksättare & Kryddor	718 mg	90%
19	Ost hårdost fett 28% Pålägg	689 mg	86%
20	Ost hårdost fett 31% Pålägg	676 mg	85%
21	Ost halloumi stekt eller grillad Pålägg	669 mg	84%
22	Halloumi mejeri	633 mg	79%
23	Ost halloumi rå fett 22% Pålägg	633 mg	79%
24	Chiafrö Nötter & Frön	624 mg	78%
25	Välling för barn pulver havre osötad berikad Flingor & Müsli	610 mg	76%
26	Välling för barn pulver majs osötad berikad Flingor & Müsli	570 mg	71%
27	Kryddnejlika torkad malen Smaksättare & Kryddor	567 mg	71%
28	Välling för barn pulver havre mjölkfri osötad berikad Flingor & Müsli	561 mg	70%
29	Ost hårdost fett 38% Pålägg	560 mg	70%
30	Champinjonsoppa tillagad redd m. mjölk konserv. Färdiga Rätter	557 mg	70%
31	Barngröt pulver naturell fullkorn osötad berikad Flingor & Müsli	530 mg	66%
32	Ädelost blågrön mögelost fett 30% Pålägg	520 mg	65%
33	Mjukost smältost fett 4% Pålägg	513 mg	64%
34	Tahini Pålägg	509 mg	64%
35	Senap fransk Smaksättare & Kryddor	500 mg	63%
36	Tångkaviar röd Pålägg	495 mg	62%
37	Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad Flingor & Müsli	490 mg	61%
38	Välling för barn pulver fullkorn osötad berikad Flingor & Müsli	490 mg	61%
39	Paneer Pålägg	476 mg	60%
40	Mjukost smältost fett 10% Pålägg	460 mg	57%
41	Mjukost smältost fett 8% Pålägg	460 mg	57%
42	Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar Flingor & Müsli	456 mg	57%
43	Halloumi stroganoff veg. Färdiga Rätter	454 mg	57%
44	Vitmögelost camembert fett ca 22% Pålägg	450 mg	56%
45	Mjukost smältost fett ca 16% Pålägg	440 mg	55%
46	Mjukost smältost fett ca 20% Pålägg	440 mg	55%
47	Tortellini m. ostfyllning kokt Pasta, Ris & Gryn	434 mg	54%
48	Ostkaka lätt osötad fett 3% Färdiga Rätter	430 mg	54%
49	Vitmögelost brie fett ca 38% Pålägg	420 mg	53%
50	Vitmögelost smaksatt fett ca 38 % Pålägg	419 mg	52%