Paneer

Pålägg

258 kcal/100g

Paneer innehåller 258 kcal per 100 gram - varav 12,4 g kolhydrater, 18,9 g protein, 14,8 g fett.

Informationen på denna sida är hämtad från Livsmedelsverkets databas och är avsedd som allmän information. Den ersätter inte professionell medicinsk eller nutritionell rådgivning.

Snabbfakta

Kategori

Pålägg

Näringsvärden per 100g

258

kcal

18.9g

Protein

14.8g

Fett

12.4g

Kolhydrater

Fiber

Salt

Socker per 100g

Totalt socker11.6 g

Tillsatt socker0 g

Fritt socker0 g

Fettsyror per 100g

Mättat fett8.9 g

Enkelomättat fett4.3 g

Fleromättat fett0.4 g

Omega-30.2 g

Kolesterol80 mg

Vanliga frågor

Hur många kalorier har Paneer?

Paneer innehåller 258 kcal per 100 gram. Det innehåller också 18.9g protein, 14.8g fett och 12.4g kolhydrater.

Hur mycket protein finns i Paneer?

Paneer innehåller 18.9g protein per 100 gram. Det är en bra proteinkälla.

Vilka näringsämnen finns i Paneer?

Paneer innehåller bland annat 476 mg kalcium per 100 gram. Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025.

Vitaminer

Vitamin A0.4 µg

Vitamin D0.13 µg

Vitamin E0 mg

Vitamin K0 µg

Tiamin (B1)0.02 mg

Riboflavin (B2)0.1 mg

Niacin (B3)0.13 mg

Vitamin B60.04 mg

Folat93.3 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin C0 mg

Mineraler

Järn0.9 mg

Kalcium476 mg

Kalium64 mg

Magnesium27 mg

Fosfor330 mg

Jod15 µg

Selen23.1 µg

Zink2.7 mg

Natrium18 mg

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025

Verifierad data

Näringsvärden på denna sida kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Data är EFSA-kompatibel och följer EU-förordning 1169/2011 om livsmedelsinformation.