Mangold

Grönsaker & Baljväxter

21 kcal/100g

Snabbfakta

Kategori

Grönsaker & Baljväxter

Näringsvärden per 100g

kcal

1.8g

Protein

0.2g

Fett

2.6g

Kolhydrater

0.8g

Fiber

0.5g

Salt

Socker per 100g

Totalt socker0.3 g

Fettsyror per 100g

Fleromättat fett0.1 g

Omega-30.1 g

Kolesterol0 mg

Vanliga frågor

Hur många kalorier har Mangold?

Mangold innehåller 21 kcal per 100 gram. Det innehåller också 1.8g protein, 0.2g fett och 2.6g kolhydrater.

Vilka näringsämnen finns i Mangold?

Mangold innehåller bland annat 30 mg C-vitamin per 100 gram. Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025.

Vilken typ av livsmedel är Mangold?

Mangold tillhör kategorin Grönsaker & Baljväxter. Det innehåller 21 kcal per 100 gram.

Vitaminer

Vitamin A165 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E1.5 mg

Tiamin (B1)0.04 mg

Riboflavin (B2)0.09 mg

Niacin (B3)0.4 mg

Vitamin B60.2 mg

Folat30 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin C30 mg

Mineraler

Järn1.8 mg

Kalcium51 mg

Kalium380 mg

Magnesium81 mg

Fosfor46 mg

Jod4 µg

Selen0.5 µg

Zink0.6 mg

Natrium215 mg

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025

Laddar...