Cottage Cheese

Proteinrik färskost med krumblig textur och mild smak.

Mejeri

Färskost

100 kcal/100g

Frysbar

Informationen på denna sida är hämtad från Livsmedelsverkets databas och är avsedd som allmän information. Den ersätter inte professionell medicinsk eller nutritionell rådgivning.

Snabbfakta

Kategori

Mejeri

Förvaring

Kylskåp 4-8°C

Hållbarhet (oöppnad)

1-2 veckor oöppnad

Frysbar

Ja – Textur kan förändras

Näringsvärden per 100g

100

kcal

13.4g

Protein

4.3g

Fett

1.9g

Kolhydrater

Fiber

0.7g

Salt

Socker per 100g

Totalt socker1.6 g

Fettsyror per 100g

Mättat fett2.8 g

Enkelomättat fett1 g

Fleromättat fett0.2 g

Kolesterol17.4 mg

Användningstips

•Proteinrik frukost
•Sallad topping
•Smoothies
•Bakning

Vanliga frågor

Varför är cottage cheese bra för träning?

Högt proteininnehåll (kasein) som ger långsam aminosyrafrisättning, perfekt före sömn.

Kan man baka med cottage cheese?

Ja, utmärkt i pannkakor, cheesecake och protein muffins.

Förvaring & Hållbarhet

Förvaring: Kylskåp 4-8°C

Hållbarhet (öppnad): 3-5 dagar efter öppning

Hållbarhet (oöppnad): 1-2 veckor oöppnad

Frystips: Textur kan förändras

Vitaminer

Vitamin A45 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E0.1 mg

Vitamin K12.2 µg

Tiamin (B1)0.01 mg

Riboflavin (B2)0.16 mg

Niacin (B3)0.08 mg

Vitamin B60 mg

Folat30.5 µg

Vitamin B120.6 µg

Vitamin C0 mg

Mineraler

Järn0 mg

Kalcium50 mg

Kalium54 mg

Magnesium5 mg

Fosfor134 mg

Jod5.2 µg

Selen0 µg

Zink0.3 mg

Natrium270 mg

Ersättningsvaror

Kvarg

Högre proteinhalt

Ricotta

Liknande textur för bakning

Allergener

mjölk

Handla Cottage Cheese online

Relaterade produkter från våra partnerbutiker

Delitea

Artisan Biscuits Cookies Strawberry Cheesecake 75g

Artisan Biscuits

30 kr

Se produkt

Delitea

Artisan Biscuits Crackers for Cheese 3 smaker 350g

Artisan Biscuits

166 kr

Se produkt

Delitea

Banderos Cheese Sauce Salsa Mexicana 300g

Banderos

24 kr

Se produkt

Delitea

Caj P Cheddar Cheese Sauce 250ml

Caj P.

28 kr

Se produkt

* Affiliatelänkar. Vi kan få provision vid köp utan extra kostnad för dig.

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025

Verifierad data

Näringsvärden på denna sida kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Data är EFSA-kompatibel och följer EU-förordning 1169/2011 om livsmedelsinformation.

Laddar...