Apelsin
Söt citrusfrukt rik på vitamin C och folsyra.
Apelsin innehåller 50 kcal per 100 gram - varav 10,4 g kolhydrater, 0,8 g protein, 0,2 g fett. Till cirka 87 % består apelsin av vatten, vilket förklarar det låga kalorivärdet.
Informationen på denna sida är hämtad från Livsmedelsverkets databas och är avsedd som allmän information. Den ersätter inte professionell medicinsk eller nutritionell rådgivning.
- •Frukost juice
- •Mellanmål
- •Sallad
- •Marmelad
Apelsiner är citrusfrukter fyllda med vitamin C - en medelstor apelsin täcker hela det dagliga behovet av vitamin C (cirka 70 mg). Vitamin C stärker immunförsvaret, hjälper kroppen att absorbera järn och är viktig för kollagenproduktion. Apelsiner innehåller också folsyra som är särskilt viktigt för gravida kvinnor, samt flavonoider som hesperidin som kan hjälpa till att sänka kolesterol och blodtryck. Fibern i apelsiner, särskilt pektinet, hjälper till att reglera blodsockret och främjar god tarmhälsa. Välj apelsiner som känns tunga för sin storlek och har fast, spänd skal. De håller sig fräscha i rumstemperatur i en vecka eller i kylskåp i upp till en månad. Nypress juicen för bästa smak och näringsvärde.
Är färskpressad juice lika bra som hel frukt?
Hel frukt ger mer fiber och mättnad, men båda ger vitamin C.
Vilken sort apelsin är sötast?
Navelapelsiner och blodapelsiner är ofta sötare än vanliga apelsiner.
Förvaring & Hållbarhet
Relaterade produkter från våra partnerbutiker
Alce Nero Honung Apelsin 400g
Alce Nero
Alex & Phil Vår Apelsin- & Quinoasmoothie 100 g
Alex & Phil
Spara 3 kr
Allrengöringsmedel Spray Citrongräs och Apelsin 500 ml
Ecover
Almaregården Blodapelsinkonfekt 150g
Almaregården
Verifierad data
Näringsvärden på denna sida kommer från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Data är EFSA-kompatibel och följer EU-förordning 1169/2011 om livsmedelsinformation.