Alla näringsämnen
Betakaroten
µg
Betakaroten är en karoten som kroppen omvandlar till vitamin A. Finns i orange och gröna grönsaker som morötter och spenat.
Vitaminer
50
Livsmedel rankade
15 430 µg
Högsta innehåll
Grönsaker & Baljväxter
Rikaste kategorin
Topp 50 livsmedel med mest betakaroten
Sorterat efter innehåll per 100 gram
| # | Livsmedel | Per 100g |
|---|---|---|
| 1 | Palmolja Fett & Olja | 15 430 µg |
| 2 | Morot stekt el. wokad Grönsaker & Baljväxter | 10 902 µg |
| 3 | Morot Rotgrönsak | 8 695 µg |
| 4 | Morot kokt m. salt Grönsaker & Baljväxter | 8 660 µg |
| 5 | Grönsaksbiff morotsbiff stekt veg. Färdiga Rätter | 7 133 µg |
| 6 | Nypon torkat u. frön Frukt & Bär | 7 000 µg |
| 7 | Papaya torkad Frukt & Bär | 6 800 µg |
| 8 | Morot konserv. u. lag Grönsaker & Baljväxter | 6 350 µg |
| 9 | Sötpotatis kokt m. salt Grönsaker & Baljväxter | 5 854 µg |
| 10 | Sötpotatis ugnsstekt m. olja salt Grönsaker & Baljväxter | 5 627 µg |
| 11 | Morot stuvad Färdiga Rätter | 5 566 µg |
| 12 | Grönsaksblandning ärtor morot konserv. m. lag Grönsaker & Baljväxter | 5 400 µg |
| 13 | Morot konserv. m. lag Grönsaker & Baljväxter | 4 950 µg |
| 14 | Tzatziki m. morot Färdiga Rätter | 4 855 µg |
| 15 | Grönmynta blad Grönsaker & Baljväxter | 4 602 µg |
| 16 | Spenat färsk Grönsaker & Baljväxter | 4 540 µg |
| 17 | Ärtor morot kokta m. salt Grönsaker & Baljväxter | 4 512 µg |
| 18 | Dill färsk Grönsaker & Baljväxter | 4 500 µg |
| 19 | Sötpotatis rå Potatis | 4 470 µg |
| 20 | Grönsaksbas grönsakspasta Grönsaker & Baljväxter | 4 457 µg |
| 21 | Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök Grönsaker & Baljväxter | 4 112 µg |
| 22 | Koriander blad Grönsaker & Baljväxter | 3 808 µg |
| 23 | Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt Grönsaker & Baljväxter | 3 626 µg |
| 24 | Gräslök Grönsaker & Baljväxter | 3 400 µg |
| 25 | Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja Grönsaker & Baljväxter | 3 310 µg |
| 26 | Grönsaker blandade fermenterade Grönsaker & Baljväxter | 3 300 µg |
| 27 | Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara Grönsaker & Baljväxter | 3 300 µg |
| 28 | Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara Grönsaker & Baljväxter | 3 300 µg |
| 29 | Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt Grönsaker & Baljväxter | 3 285 µg |
| 30 | Grönsaker rotfrukter stekta wokade Grönsaker & Baljväxter | 3 151 µg |
| 31 | Grönkål | 3 150 µg |
| 32 | Basilika Färsk ört | 3 142 µg |
| 33 | Basilika färsk Grönsaker & Baljväxter | 3 142 µg |
| 34 | Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara Grönsaker & Baljväxter | 3 100 µg |
| 35 | Grönsaksblandning ärter morot frysvara kokt m. salt Grönsaker & Baljväxter | 3 086 µg |
| 36 | Paprikasallad inlagd u. lag Färdiga Rätter | 3 000 µg |
| 37 | Mâchesallat Grönsaker & Baljväxter | 2 920 µg |
| 38 | Spenat Bladgrönsak | 2 900 µg |
| 39 | Spenat frysvara Grönsaker & Baljväxter | 2 900 µg |
| 40 | Ärtor morot stuvade Färdiga Rätter | 2 842 µg |
| 41 | Vinblad konserv. Grönsaker & Baljväxter | 2 840 µg |
| 42 | Grönsaksbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor | 2 830 µg |
| 43 | Nässlor förvällda Grönsaker & Baljväxter | 2 730 µg |
| 44 | Persilja blad Grönsaker & Baljväxter | 2 710 µg |
| 45 | Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten Färdiga Rätter | 2 700 µg |
| 46 | Mango torkad Frukt & Bär | 2 670 µg |
| 47 | Morotsjuice Dryck | 2 620 µg |
| 48 | Trädgårdskrasse Grönsaker & Baljväxter | 2 600 µg |
| 49 | Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja Grönsaker & Baljväxter | 2 600 µg |
| 50 | Sellerikål pak choi Grönsaker & Baljväxter | 2 450 µg |
Om Betakaroten
Kategori
Vitaminer
Enhet
µg per 100g
Rikaste kategorierna
Grönsaker & Baljväxter
33 st
Färdiga Rätter
6 st
Frukt & Bär
3 st
Fett & Olja
1 st
Rotgrönsak
1 st
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Alla näringsvärden per 100 gram livsmedel.