Salt

Salt (NaCl) ger smak men kan höja blodtrycket vid för högt intag. Rekommenderat max 6 g per dag.

Övrigt

RDI: 6 g/dag (Livsmedelsverket)

Livsmedel rankade

99 g

Högsta innehåll

1650%

av RDI (nr 1)

Smaksättare & Kryddor

Rikaste kategorin

Topp 50 livsmedel med mest salt

Sorterat efter innehåll per 100 gram

#	Livsmedel	Per 100g	% av RDI
1	Salt m. jod Smaksättare & Kryddor	99 g	1650%
2	Salt u. jod Smaksättare & Kryddor	98.2 g	1637%
3	Salt havssalt u. jod Smaksättare & Kryddor	94 g	1567%
4	Salt örtsalt Smaksättare & Kryddor	88.5 g	1475%
5	Salt mineralsalt Smaksättare & Kryddor	64.2 g	1070%
6	Köttbuljong pulver tärning Smaksättare & Kryddor	60 g	1000%
7	Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor	52 g	867%
8	Köttbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor	48.8 g	813%
9	Skinkbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor	48.4 g	807%
10	Kalvbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor	46.8 g	780%
11	Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor	46.5 g	775%
12	Grönsaksbuljong pasta el. pulver storhushåll Smaksättare & Kryddor	42.6 g	710%
13	Köttbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll Smaksättare & Kryddor	40.5 g	675%
14	Samarinpulver Övrigt	39.1 g	652%
15	Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll Smaksättare & Kryddor	34.8 g	580%
16	Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll Smaksättare & Kryddor	34.2 g	570%
17	Kalvbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll Smaksättare & Kryddor	28.8 g	480%
18	Fisksås Smaksättare & Kryddor	22.5 g	375%
19	Kryddblandning taco Smaksättare & Kryddor	20.2 g	337%
20	Bakpulver Övrigt	19.7 g	328%
21	Dippmix pulver olika smaker Färdiga Rätter	16.2 g	270%
22	Saltsill rå Fisk & Skaldjur	14.8 g	247%
23	Saltströmming rå Fisk & Skaldjur	14.8 g	247%
24	Sojasås Smaksättare & Kryddor	14.8 g	247%
25	Sojasås shoyu Smaksättare & Kryddor	14.2 g	237%
26	Miso sojabönspasta fermenterad Smaksättare & Kryddor	10.8 g	180%
27	Tomat torkad m. olja avrunnen Grönsaker & Baljväxter	10.8 g	180%
28	Påläggskaviar lätt Ägg & Kaviar	10.5 g	175%
29	Surströmming Fisk & Skaldjur	8.8 g	147%
30	Wasabi pasta Smaksättare & Kryddor	8.5 g	142%
31	Påläggskaviar orökt Ägg & Kaviar	7.9 g	132%
32	Vinblad konserv. Grönsaker & Baljväxter	7.1 g	118%
33	Sojasås söt Smaksättare & Kryddor	7 g	117%
34	Ansjovis skarpsill konserv. Fisk & Skaldjur	6.9 g	115%
35	Sardeller konserv. Fisk & Skaldjur	6.8 g	113%
36	Teriyakisås Smaksättare & Kryddor	6.2 g	103%
37	Sås m. grädde soltorkad tomat basilika vitlök Färdiga Rätter	5.1 g	85%
38	Böcklingpastej Pålägg	5 g	83%
39	Laxpastej lättrökt Pålägg	5 g	83%
40	Påläggskaviar original Ägg & Kaviar	4.9 g	82%
41	Tångkaviar påläggskaviar Pålägg	4.8 g	80%
42	Gris skinka lufttorkad italiensk Pålägg	4.6 g	77%
43	Sill inlagd m. gräddfilssås Fisk & Skaldjur	4.6 g	77%
44	Gris bacon stekt mager Kött	4.5 g	75%
45	Rimmat sidfläsk panerat stekt Kött	4.5 g	75%
46	Häst hamburgerkött rökt Pålägg	4.4 g	73%
47	Lax rimmad Fisk & Skaldjur	4.4 g	73%
48	Nöt kött rökt Pålägg	4.4 g	73%
49	Ost halloumi stekt eller grillad Pålägg	4.4 g	73%
50	Stenbitsrom Ägg & Kaviar	4.4 g	73%

Om Salt

Kategori

Övrigt

Enhet

g per 100g

Rekommenderat dagligt intag

6 g

Källa: Livsmedelsverket

Rikaste kategorierna

Smaksättare & Kryddor

24 st

Fisk & Skaldjur

7 st

Pålägg

7 st

Ägg & Kaviar

4 st

Övrigt

2 st

Fler i Övrigt

Fullkorn

Tillsatt socker

Fritt socker

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas 2025. Alla näringsvärden per 100 gram livsmedel.